갱년기우울증

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CHUNG PSYCHIATRY CLINIC
여성클리닉

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신체증상을 동반하는 갱년기우울증

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주요갈등

  • 1
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    계속 우울, 불안,
    공허한 기분이 든다.
  • 2
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    취미생활에 흥미가
    없고, 의욕도 떨어진다.
  • 3
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    자주 부정적이고
    비관적인 생각을 하게 된다.
  • 4
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    삶이 무의미하고,
    모든 것이 무기력하다.
  • 5
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    잠을 과도하게
    자거나 잠이 오지 않는다.
  • 6
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    식욕이 없거나
    반대로 폭식을 한다.
  • 7
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    몸이 축축
    처지고 힘이 없다.
  • 8
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    자살, 죽음 같은 생각이나
    계획을 한 적이 있다.
  • 9
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    쉽게 화를 내고
    짜증이 많아진다.
  • 10
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    집중력과 기억력이
    눈에 띄게 떨어졌다.

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치료는 어떻게 진행될까요

상담/약물치료

우울하다는 감정 자체는 누구나 느끼는 감정이기에 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 오랫동안 우울감에 빠지게 되면 자신을 벼랑 끝으로 위험에 빠트릴 수 있습니다. 우울증은 다행히도 치료할 수 있으며 초기에 치료를 시작한다면 2~3개월 안에 좋아질 수 있습니다. 심리 상담과 함께 필요할 때는 약물치료, 인지 행동 개선 방식을 진행합니다. 증상이 호전되었다고 해서 스스로 약을 중지하게 되면 다시 재발 가능성이 있으므로 치료의 전 과정을 전문의와 면밀히 함께하며 꾸준히 치료를 진행해야 합니다.

대부분 갱년기 증상은 신체적 증상만 떠올리기 쉽기 때문에 정신적 증상을 놓치는 경우가 많습니다. 스스로가 보호자가 되어 이 시기를 현명하게 지나기 위해 가족과 주변 지인들에게 적극적으로 증상을 알리고 도움을 청해야 합니다. 초기라면 생활 루틴에 변화를 주는 것만으로도 눈에 띄게 나아지는 경우가 많습니다.

글머리기호

외부 활동처럼 몸을 많이 움직이는 날들을 조금씩 늘려나가고 평소 좋아하는 취미나 사람들과의 모임을 자주 가지며 자기 스스로 하루하루 즐거운 일생을 선물해 주는 것이 필요하니 참고 바랍니다.

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